多方面から攻めるバストアップ作戦

多方面から攻めるバストアップ作戦

バストアップを計るには、何かひとつのことに絞って対策を行うのは遠回りと言わざるを得ません。
特に年齢と共にサイズダウンしてしまったバストは、現実的に考えてもたったひとつの方法に頼っていたのでは不十分です。
そう!
バストアップを目指すには、多方面から攻めるのが鉄則なのです。

 

*食べる
女性ホルモンの分泌を促す食べ物はもちろんのこと、良質の油を摂取することを忘れてはなりません。
バストの殆どは脂肪から成っています。
したがって、3大栄養素でもある油を食生活に欠かせない、大切な栄養分です。
油を摂る時の注意は、ナチュラルオイルに拘るという事。
また、バージンエキストラなどの質に拘るのが重要です。
たとえば、最近流行のココナッツオイル。
これも間違いなく良質の油です。
ところが、バージンエキストラ以外の漂白を行た添加物の多いものでは、充分な栄養素を摂取することは不可能なのです。
なぜならば、製造の過程で栄養素が奪われてしまっているから。
また、オリーブオイルなどは加熱してしまうと、期待する成分が破壊され、食べても効果が薄れてしまいます。
このような点に留意して、良質の油摂取を心掛けましょう。

 

*ツボ押し
乳房の上部には、女性ホルモンの分泌を促すツボが位置しています。
でも、ツボを正確に押すのは至難の業。
そこで、親指以外の4本の指を使用して、ソフトな簡単ツボ押しを行いましょう。
首の下から、乳房の膨らみが始まったところまでが範囲です。
中心から左右の外側に向かって、両手の4本指を使用し、軽く押しては移動させることを繰り返します。
痛いほど刺激するのではなく、あくまでも気持ちが良いと感じる程度で続けましょう。

 

*エクササイズ
前述でツボ押しをした部分の筋肉を鍛えると、直接的なバストアップ効果が期待できます。
この方法は、特に年齢的なサイズダウンの悩みを抱えている方におすすめです。
この部分を鍛えるには、腕を動かして刺激するのがポイント。
上腕部を積極的に動かすエクササイズならば、どんなものでもOK。
ラジオ体操の動きでも、繰り返し毎日行えば、しっかりとした効果が得られます。
ラジオ体操を通しで行うときには、しっかりと下着でバストを保護しましょう。
ジャンプするなどの動きは、形を崩す要因になるので注意を要します。

 

*サプリメント
必要な栄養素をしっかりと補給するには、サプリメントが効率的です。
バストアップに特化したサプリメントは色々と紹介されているので、吟味する必要があります。
口コミなどで評判のものを納得した上で購入しましょう。
「安いから」という理由だけでは、確かな効果は期待出来ないかもしれません。
反対に、安くても効果がしっかりと実感出来るならば、コストパフォーマンスに優れているという証です。
投資するならば面倒と思わず、念入りなリサーチをおすすめします。

 

このように、ひとつの方法を試すのではなく、色々実践した上で対策を模索するのがいいでしょう。
バストアップは一朝一夕で叶うものではありません。
じっくりと取り組み、ま継続していくことにも努めましょう。
美しいバストは女性の象徴。
それを求める女性の姿にもまた、美しさが溢れています。