おすすめする毛穴の開きと黒ずみの解消法とは

おすすめする毛穴の開きと黒ずみの解消法とは

毛穴の開きや黒ずみが気になる女性は多いのではないでしょうか。お肌の状態が悪いと鏡を見たときにショックを受けてしまいますよね。では、どうやったら毛穴の開きやくろずみを解消するのかその解消法を紹介したいと思います。
まず、外側からアプローチをすることが大切です。その方法でおすすめするのは酵素洗顔です。洗顔を丁寧に行うことはお肌をキレイに保つためにとても大切なことですね。洗顔がいい加減だとお肌が汚れたままになってしまうので絶対に良くありません。

 

お肌の状態を良くするためには正しい洗顔を見に付ける必要があります。例えばお肌を優しい力で洗うことはとても重要ですね。また、すすぎの温度もぬるま湯で洗うなど温度に気をつける事も大切です。そして、正しい洗顔をした上でさらに酵素洗顔を取り入れると毛穴の開きに効果的ですよ。

 

他にもピーリングもとても有効ですね。鼻の毛穴の黒ずみのほか、角質ケア、ニキビ予防、肌のゴアゴア解消に定期的にピーリングを取り入れてみても良いでしょう。他にも毛穴トラブルには内側からアプローチをすることも大切です。どのような解消法かというと、ビタミンB1を取る事が大切です。

 

ビタミンB1は熱に弱いので調理過程で壊れやすい、水溶性ビタミンなので外に流れやすいので日ごろから意識して取る必要がありますね。普段から自炊をしない人はとくに取りづらくなるので、積極的に取り入れるようにしてくださいね。ビタミンB1が豊富な食品は豚肉、焼き海苔、大豆、枝豆などがあります。

 

他にもビタミンB2もとても大切です。ビタミンB2はレバー、納豆、アーモンド、魚卵などがあります。これらをしっかりと食べて内側からアプローチしてくださいね。そして、ビタミンCも肌の健康状態をサポートしてくれたり、美肌のケアにも欠かせない成分です。さらに、抗酸化作用があり、肌の老化を防いでくれるので積極的に摂取して欲しいです。ビタミンCが豊富な食品はイチゴ、レモン、ピーマン、ブロッコリーなどです。しっかりと摂取してくださいね。

 

このように、毛穴の開きや黒ずみを解消する方法を紹介しました。特に鼻の毛穴が開いているととても気になりますよね。出来るだけキレイな肌になるように日ごろからケアをして毛穴が開いたり、黒ずまないようにケアをすることが大切です。美肌になるためにはそれなりに努力も必要ですが、毎日ケアをすればキレイにすることが出来るので毎日忘れずにケアをしましょうね。